Ingrédients de la recette
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4 pavés de morue
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400 g de tomates concassées
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150 g d’ olives noires
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2 cuillères à soupe de câpres
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50 g de persil
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origan
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2 gousse d’ail
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12 anchois à l'huile
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un peu de farine
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1 cuillère à café d’ huile d'olive
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sel
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poivre
Préparation de la recette
Étapes
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1
Terminé
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La veille de la préparation, mettez à dessaler votre poisson dans un grand récipient d’eau, en changeant l’eau toutes les quatre heures. |
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2
Terminé
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Le lendemain, égouttez bien votre poisson et coupez-le en petits morceaux en prenant soin d’enlever toutes les arêtes et la peau. Séchez les morceaux et roulez-les dans la farine. Faites-les dorer dans votre poêle avec l’huile d’olive bien chaude. Mettez-les de côté sur un papier absorbant. |
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3
Terminé
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Dans votre poêle, faites dorer l’ail écrasé, ajoutez-y vos tomates concassées, le sel et le poivre, laissez cuire cinq minutes, puis ajoutez l’origan pour parfumer, le sel et le poivre, les olives que vous aurez dénoyautées préalablement, et les câpres. |
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4
Terminé
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Laissez mijoter votre sauce un quart d’heure environ, jusqu’à ce qu’elle prenne une belle consistance. Plongez-y vos morceaux de poisson, puis mettez le tout dans un plat à gratin. |
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5
Terminé
Enfournez votre préparation à 160 degrés pendant 20 min
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Enfournez votre préparation à 160 degrés pendant vingt minutes. Avant de servir, déposez sur le dessus vos filets d’anchois et décorez votre plat en parsemant de persil. Vous pourrez accompagner ce plat de pommes de terre ou de riz. |
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6
Terminé
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Votre maison s’emplira alors de toutes les odeurs, les saveurs et les couleurs de la cuisine italienne. |
